膝蓋退化「早」上身🥲 居家「椅子運動」強健你的股四頭肌 【早安健康】 #膝蓋 #肌肉 #健身

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2024-04-11
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早安健康
＃膝蓋 ＃健身 ＃關節炎人體肌肉量隨年齡而流失，年紀大了容易有退化性關節炎，導致膝蓋疼痛無法長時間行走，在這樣的狀況下還能運動嗎？能做哪些運動？【早安健康】就邀請到Allen教練，來教大家如何訓練你的股四頭肌（大腿前側）來穩穩抓住你的膝關節，讓你爬樓梯、跑步都不是問題！相關內容這邊請➡️ #退化性關節炎 可能逆轉...
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